Viele Menschen denken, dass bestimmte Lebensmittel wie Soja schlecht für die Haut sein können. Dermatologinnen und Dermatologen bestätigen, dass manche Nahrungsmittel tatsächlich einen nachteiligen Einfluss auf deine Haut haben können.
Essen und Hautprobleme
Die Vorstellung, dass Schokolade Akne verursacht, ist ein Mythos. Dennoch gibt es Lebensmittel, die durchaus Hautprobleme auslösen können. Die Dermatologin Dr. Tiffany J. Libby sagte der HuffPost, dass das, was du isst, definitiv Einfluss auf deine Haut haben kann. Diese Erkenntnis hat dazu geführt, dass einige Hautspezialistinnen und -spezialisten bestimmte Nahrungsmittel meiden. Hier ist eine Auflistung dieser Lebensmittel.
Milchprodukte
Viele Menschen wissen bereits, dass Milchprodukte möglicherweise weniger gesund sind. Der Dermatologe Dr. Yoram Harth meidet sogar alle Milchprodukte. Er sagt: “Milchprodukte, insbesondere Käse und Vollmilch, enthalten Hormone, die Akne auslösen können.” Außerdem kann Milch die Talgproduktion deiner Haut ankurbeln, was deine Poren verstopfen kann.
Frittiertes Essen
Es ist schwer, frittiertem Essen zu widerstehen, aber der Dermatologe Dr. Asimi Sanghvi schafft es. “Frittierte Gerichte enthalten oft ungesunde Fette, wie Transfette und gesättigte Fette.” Diese Fette sind nicht nur schlecht für deine Gesundheit, sondern auch schlecht für deine Haut. “Forschungen zeigen, dass an ungesunden Fetten reiche Ernährungsweisen Entzündungen im Körper verursachen können – einschließlich der Haut.” Häufige Hautprobleme sind Akne, Psoriasis und Ekzem. Eine Ernährung voller ungesunder Fette kann die Haut zudem schneller altern lassen.
Softdrinks
Es ist vielleicht keine Überraschung, aber dennoch enttäuschend: Softdrinks. Diese süßen Getränke können Entzündungen im Körper verursachen, was zu Hautproblemen wie Akne, Rosazea und Ekzem führen kann. Und das ist noch nicht alles. “Zucker kann Kollagen und Elastin in deiner Haut schädigen, was Falten und vorzeitige Hautalterung verursachen kann”, erklärt Sanghvi.
