Betrachtet man das Vitamin C, so geht die goldgelbe Kiwi als Sieger hervor. Eine einzelne goldgelbe Kiwi enthält mehr als 152 Milligramm Vitamin C, im Vergleich zu einer grünen Kiwi, die etwa 88 Milligramm enthält. Wenn Sie also Ihr Immunsystem stärken oder eine Erkältung bekämpfen möchten, wählen Sie die goldgelbe Kiwi.
Verdauungsprobleme
Wenn Sie jedoch an Verdauungsproblemen leiden, ist die grüne Kiwi die bessere Wahl. Durch den höheren Ballaststoffgehalt hat die grüne Kiwi eine abführende Wirkung, die bei Problemen wie Verstopfung helfen kann.
Zusammengefasst haben beide Kiwi-Sorten ihre eigenen gesundheitlichen Vorteile, abhängig davon, was Sie benötigen. Für zusätzliches Vitamin C wählen Sie die goldgelbe Kiwi, und bei Verdauungsproblemen ist die grüne Kiwi aufgrund der Ballaststoffe vorteilhafter. Für eine abwechslungsreiche Ernährung können Sie also beide ausprobieren. Essen Sie gerne Kiwis? Welche Variante gefällt Ihnen am meisten? Lassen Sie es uns in einem Kommentar unter dem Facebook-Post wissen und teilen Sie diesen Artikel, wenn Sie ihn nützlich fanden.
Quelle: RTL Nieuws
