Du duschst täglich, wäschst dir die Hände und putzt gewissenhaft deine Zähne. Dennoch gibt es eine Stelle an deinem Körper, die fast jeder vergisst, obwohl sie buchstäblich voller Bakterien ist. Nur 1 % der Bevölkerung reinigt diese Stelle.
Es ist die Rückseite deiner Zunge, direkt am Rachen.
Die schmutzigste Stelle in deinem Mund
Die Rückseite der Zunge ist der schmutzigste Teil deines Mundes. Die Oberfläche ist rau, warm und feucht — ein perfekter Nährboden für Bakterien. Hier sammeln sich Speisereste, abgestorbene Zellen und Millionen von Bakterien an, oft sichtbar als ein weißlicher oder gelblicher Belag.
Diese Bakterien sind nicht nur eine bekannte Ursache für Mundgeruch, sondern können sich auch in Richtung Rachen verlagern.
Weniger Bakterien, geringeres Risiko für Rachenentzündung
Was viele Menschen nicht wissen: die Reinigung der Rückseite deiner Zunge kann helfen, eine Rachenentzündung zu verhindern. Indem du die Bakterien abschabst, bevor sie sich in Richtung Rachen ausbreiten, verringerst du die Wahrscheinlichkeit, dass sie dort eine Entzündung verursachen.
Gerade bei Menschen, die häufig unter Heiserkeit, beginnenden Halsschmerzen oder wiederkehrenden Rachenentzündungen leiden, kann das einen Unterschied machen.
Zähneputzen reicht nicht aus
Mit einer Zahnbürste erreichst du die Rückseite der Zunge kaum. Für die meisten endet die Mundpflege jedoch genau dort. Und genau das ist das Problem.
Die Lösung ist simpel: ein Zungenschaber. Dieses Hilfsmittel ist speziell dafür gemacht, den bakteriellen Belag vorsichtig zu entfernen, ohne Zunge oder Rachen zu reizen.
Aber fast niemand macht es
Obwohl Zungenschaber günstig sind und die Reinigung nur ein paar Sekunden dauert, verwendet sie kaum jemand. Viele wissen nicht, dass es nötig ist, andere empfinden es als unangenehm oder haben einfach nie darüber nachgedacht.
Die Folge: Einer der schmutzigsten Orte des Körpers bleibt täglich unberührt.
Zehn Sekunden, die viel bewirken können
Das Reinigen deiner Zunge dauert weniger als zehn Sekunden pro Tag, kann aber Folgendes bewirken:
frischerer Atem
weniger Bakterien in deinem Mund
ein geringeres Risiko für Rachenentzündungen
Vielleicht ist es an der Zeit, dass dieser vergessene Bereich endlich einen festen Platz in deiner täglichen Routine bekommt. Denn so sauber deine Zähne auch sind — solange du die Rückseite deiner Zunge auslässt, lässt du eine wahre Bakterienbombe zurück.
